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Ces schémas permettent de visualiser l’impact du décalage horaire sur votre sommeil. L'impact est particulièrement sensible quand vous traversez au moins trois fuseaux horaires. Il sera différent selon le sens de votre voyage. En un clin d’œil, comprenez l'impact de ce décalage. Votre médecin pourra les commenter avec vous et vous donner des conseils si vous prenez un traitement. |
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